| 7 – 12 DIENOMIS ATLIKTI ŠIUOS PRATIMUS: | |||
| PRATIMAS | LAIKAS | VISO UŽTRUNKAMA | ATSTUMAS |
| Apžvalgos ratas | 30 sekundžių į kiekvieną pusę | 1:00 | |
| Čia ir Ten | 4 minutes kiekviena akimi | 9:00 | ———-/———– |
| Čia ir Ten: atsimerkus | 2minutes | 11:0 | ———–/———– |
| Nutolusi naktis | 1 minutę | 12:00 | |
| 3 puodeliai: 2 dalis | 4 minutes | 16:00 | |
| Virvutė su mazgeliais (aukštyn žemyn) | 2 minutes | 18:00 | |
| Pinbolas | 2 minutes kiekviena akimi | 22:00 | |
| Raktas nr. 6: atsipalaidavimas | 3 minutes ar ilgiau | 25:00 |