Archive for the ‘Regėjimo atstatymo programa toliaregiams’ Category

Ką gi, prabėgo 60 treniruočių dienų. Jeigu pratimus darėte sąžiningai ir tiksliai kaip buvo nurodyta, turėtumėte pastebėti, kad jūsų regėjimas taisosi.  Tolimesniam regėjimo gerinimui turėtumėte susidaryti savo asmeninę programą įjungiant jūsų manymu jums geriausiai tinkamus pratimus ir tęsti savo kasdienines 25 minučių treniruočių sesijas. Nepamirškite, kad būtina įjungti ir atsipalaidavimo technikos pratimus. Jeigu nepasitikite savimi ir nežinote, kurie […]

 31 – 60 DIENOMIS (tolimesnei pažangai)                                          LAIKAS  VISO UŽTRUNKAMA Čia ir Ten Čia ir Ten: atsimerkus  Virvutė su mazgeliais (aukštyn) Nutolusi naktis Pinbolas 3 Puodeliai: 1-2 dalis Raktas nr. 6: atsipalaidavimas 4 minutes kiekviena akimi  2 minutes 3minutes 1 minutę 2 minutes kiekviena akimi 3 minutes 4 minutes (ar ilgiau) 8:00  10:00 13:00 14:00 18:00 […]

 25 – 30 DIENOMIS  LAIKAS VISO UŽTRUNKAMA 3 puodeliai: 1 – 2 dalis 3 puodeliai: 3 dalis Čia ir Ten Čia ir Ten: atsimerkus Nutolusi naktis Pinbolas Virvutė su mazgeliais (aukštyn) Raktas nr. 6: atsipalaidavimas   2 minutes 2 minutes 4 minutes kiekviena akimi 2 minutes 1 minutę 2 minutes kiekviena akimi 3 minutes 3 […]

19 –24 DIENOMIS  LAIKAS  VISO UŽTRUNKAMA Pinbolas 3 puodeliai: 3 dalis 3 puodeliai: 4 dalis Nutolusi naktis Čia ir Ten Čia ir Ten: atsimerkus Raktas nr. 6: atsipalaidavimas 2 minutes kiekviena akimi  2 minutes 2 minutes 1 minutę 5 minutes kiekviena akimi 2 minutes 4 minutes (ar ilgiau) 4:00 6:00 8:00 9:00 19:00 21:00 25:00 […]

 13 – 18 DIENOMIS   LAIKAS VISO UŽTRUNKAMA   Apžvalgos ratas Virvutė su mazgeliais (aukštyn) Nutolusi naktis 3 puodeliai: 1 – 2 dalisČia ir Ten Čia ir Ten: atsimerkus Plačiai atmerktos akys Pinbolas Raktas nr. 6: atsipaladavimas 30 sek. į kiekvieną pusę 2 minutes 1 minutę 4 minutes 4 minutes kiekviena akimi 2 minutes 1 minutę […]

  7 – 12 DIENOMIS   LAIKAS  VISO UŽTRUNKAMA   Pinbolas Nutolusi naktis Čia ir Ten Čia ir Ten: atsimerkus 3 puodeliai: 2dalis Virvutė su mazgeliais (aukštyn) Raumens masažas Raktas nr. 6: atsipalaidavimas 2 minutes kiekviena akimi 1 minutę 3 minutes kiekviena akimi 2 minutes 4 minutes 3 minutes 1 minutę 4 minutes (ar ilgiau) 4:00 […]

Treniruočių planas toliaregiams taip pat bus suskirstytas į penkias dalis, kiekviena dalis sudaryta šešioms dienoms. Kiekvieną dalį pateiksiu atskirai kas 6 dienas, o po mėnesio laiko – pratimų eigą tolimesnei pažangai. PRATIMAS LAIKAS VISO UŽTRUN-KAMA 1-6 DIENOMIS     Apžvalgos ratas Nutolusi naktis 3 puodeliai: 1 dalis Nutolusi naktis Čia ir Ten Čia ir Ten: […]