Bėda, kai aiškiai nematai toli… Bet jei nebeįžiūri ir arti, tai ir problema padvigubėja. Tačiau ir šiai problemai išspręsti yra pratimai akims ir atitinkama eiga jiems atlikti. Netikėkite kai sakoma, jog negalima atstatyti regėjimo. Tai netiesa. Treniruočių pagalba jūs tai padarysite!

Pradžiai pateiksiu treniruočių planą šešioms dienoms. Pagal šį planą atlikite pratimus (žiūrėkite lentelę) kasdien po 25minutes šešias dienas. Vėliau pateiksiu planą sekančioms šešioms dienoms ir tt, kol paskelbsiu visą treniruočių programą.

Pasirengę pradėti? Štai pratimų eiga:

PRATIMAS LAIKAS VISO UŽTRUN-KAMA ATSTUMAS
1-6 DIENOMIS
Apžvalgos ratas 1 minutę į kiekvieną pusę 2:00
Nutolusi naktis 1 minutę 3:00
3 puodeliai: 1 dalis 4 minutes 7:00
Nutolusi naktis 1 minutę 8:00
Čia ir Ten 3 minutes kiekvienai akiai 14:00 ___ / ___
Čia ir Ten: atsimerkus 2 minutes 16:00 ___ / ___
Plačiai atmerktos akys 1 minutę  17:00 
Nutolusi naktis 1 minutę 18:00
Virvutė su mazgeliais (aukštyn žemyn) 3 minutes  21:00 
Raktas nr. 6: atsipalaidavimas 4 minutes (ar ilgiau) 25:00 

CommentLuv badge