YouTube Preview Image
YouTube Preview Image
YouTube Preview Image
YouTube Preview Image

Tik tu ir aš..

Posted: 22nd balandžio 2016 by Evaldas. in Apie viską, Iš serijos "Mano eilėraščiai"
YouTube Preview Image

 

Tiesa apie vėžio „gydymą“

Posted: 14th balandžio 2016 by Evaldas. in Apie viską, Pamąstykim, Sveikatos puslapis

Vėžio gydymas chemoterapija – tai ne gydymas, o mulkinimas ir pasipelnymas. Ir svarbiausia – žmogaus naikinimas..

YouTube Preview Image

 

Neliūdėk

Posted: 10th balandžio 2016 by Evaldas. in Apie viską, Mano kūryba

atsvaistas

 

Neliūdėk, kai liūdesys už lango sklando,
Ar kai šalia, kai šliejas prie tavęs.
Gyvenimas visus išbando
Ar silpnas tu, stiprus, ar bėdoje.

Pažvelk pro langą į horizonto tolius –
Į dangų, erdvę, liūdesį, mintis,
Į paukščio skrydį, raudoną rožių klonį
Ir pamatysi, liūdesys išnyks!

©Evaldas Vigelis

Nors aš ne paukštis ir be sparnų..

Posted: 10th balandžio 2016 by Evaldas. in Apie viską, Mano kūryba

img228376

Nors aš ne paukštis ir be sparnų,
Atrodo, imsiu ir pakilsiu
Į tą beribę dangaus gelmių
Ir kilsiu, skrisiu, kilsiu

Kaip kyla mintys vidaus gelmių,
Širdies plakimas, dūžiai,
Jausmai, kuriuos išgyvenu
Ir siela mano, žodžiai…

Kaip vėjas, kuždantis man kilt,
Ir medžiai, žolės, gėlės,
Kartodami žodžius man:
KILK
Kaip kyla iššautos strėlės!

Kaip kyla saulė iš rytų,
Šviesa, žvaigždė, ugnelė…
Aš tai girdžiu, stebiu, jaučiu
Kaip jaučiam laiką, nežinią…

©Evaldas Vigelis

kelionė per kopas

Posted: 10th balandžio 2016 by Evaldas. in Apie viską
YouTube Preview Image

Dar vienas vėžio gydymosi būdas

Posted: 4th balandžio 2016 by Evaldas. in Apie viską, Pamąstykim, Sveikatos puslapis

Apie šį vėžio gydymo būdą šiame video pasakoja Vladimiras Luzajevas, kuris namų sąlygomis gydydamasis soda, per aštuonis mėnesius įveikė 4 stadijos kasos vėžį su daugybinėmis metastazėmis kepenyse.

 

 

 

 

Neįtikėtini įvykiai iš armijos laikų (tęsinys)

Posted: 25th balandžio 2015 by Evaldas. in Apie viską, Nutikimai

Buvo pietų metas, tad kartu su kitais atėjau pietauti. Tai, ką išvydau, mane sujaudino iki pat širdies gelmių. Pasirodo, čia karaliavo vien “senieji” jūreiviai. Vieni, prisipylę pilnas lėkštes sriubos, jau ruošėsi valgyti, kiti dar pylėsi. Tačiau jų lėkštėse pamačiau vien tirščius – bulves, mėsą. Net pats nepajutau, kaip pripuoliau prie sėdinčių “senių”.

– Kodėl taip darote? – ėmiau garsiai piktintis. – Argi jums neatrodo, kad reikia visiems išpilstyti vienodai?

Visi nustebę pažvelgė į mane.

– Na, bet jeigu taip nemanot, tuoj suteiksiu jums malonumo srėbti vien skystį! – tęsiau ryžtingai, sriubas su tirščiais iš kiekvieno panosės nustumdamas į priešingą stalo pusę.

Nė vienas iš “senių” nė nekrustelėjo, nė vienas nepasakė nė žodelio, tarsi būtų buvę užhipnotizuoti, tarsi aš būčiau jų viršininkas.

– Ateikit ir valgykit, – šūktelėjau “jauniesiems” jūreiviams, o pats nuskubėjau prie katilo su sriuba. Pripyliau lėkštes tik skysčio ir atnešęs padėjau kiekvienam “seniui” po nosim.

– Valgykite. Tada pasijusite jų vietoje ir suprasite, kiek galima tempti su tokiu maistu!

Taip padaręs nejutau jokios baimės. Ir nors tų “senių” buvo dvidešimt

Read the rest of this entry »

31 – 60 DIENOMIS ATLIKTI ŠIUOS PRATIMUS:
PRATIMAS LAIKAS VISO UŽTRUN-KAMA ATSTUMAS
Apžvalgos ratas 1 minutę į kiekvieną pusę 2:00
3 puodeliai: 1/2 dalis 2 minutes 4:00 
3 puodeliai: 3 dalis 2 minutes 6:00
3 puodeliai: 4 dalis 2 minutes 8:00
Nutolusi naktis 1 minutę 9:00
Čia ir Ten 4 minutes kiekviena akimi 17:00 ———-/———–
Čia ir Ten: atsimerkus

 

1 minutę  18:00  ———–/———–
Virvutė su mazgeliais (aukštyn žemyn)

 

2 minutes 20:00
Pinbolas 1 minutę kiekviena akimi 22:00
Raktas nr. 6: atsipalaidavimas 3 minutes ar ilgiau 25:00 

3 puodeliai: 1-2 dalis reiškia, kad turite puoduką pamatyti kaip aprašyta 1 dalyje, o tada performuoti žvilgsnį ir pamatyti puoduką kaip parašyta 2 dalyje, ir vėl kaip 1, ir vėl kaip 2… Kitaip tariant puodukas atverstas/užverstas, atverstas/užverstas ir tt.

Virvutė su mazgeliais (aukštyn žemyn) reiškia, kad iš pradžių reikia sutelkti žvilgsnį į tolimesnį virvutės galą, po to žvilgsnį permesti aukštyn į kitą mazgelį ir taip daryti kol prieisite  viršutinį tašką – virvutės vietą kuo arčiau nosies. Tada grįžti atgal kol prieisite tolimiausią virvutės galą (prie nykščio), ir vėl aukštyn, ir vėl žemyn ir tt.

Rakto nr. 6: atsipalaidavimas paaiškinimas:
Prieš lempą (40-100vatų) užsimerkite, kad akys sugertų šviesą ir taip atpalaiduotų.
Jei lempa pritvirtinta, sukinėkite galvą, kad gautųsi kaip masažas. Jei lempa nepritvirtinta, tai vedžiokite ją apvaliame judėjime.

 

25 – 30 DIENOMIS ATLIKTI ŠIUOS PRATIMUS:
PRATIMAS LAIKAS VISO UŽTRUN-KAMA ATSTUMAS
Apžvalgos ratas 30sekundžių į kiekvieną pusę 1:00
3 puodeliai: 1/2 dalis 2 minutes 3:00

Nutolusi naktis 1 minutę 4:00
Čia ir Ten 5 minutes kiekviena akimi 14:00  

———-/———–

Čia ir Ten: atsimerkus

2 minutes

 

16:00

 

 

———–/———–

Plačiai atmerktos akys 1 minutę 17:00
Virvutė su mazgeliais (aukštyn žemyn)

2 minutes 19:00
Pinbolas 1 minutę kiekviena akimi 21:00
Raktas nr. 6: atsipalaidavimas 4 minutes ar ilgiau  

 

25:00

 

19 – 24 DIENOMIS ATLIKTI ŠIUOS PRATIMUS:
PRATIMAS LAIKAS VISO UŽTRUN-KAMA ATSTUMAS
Apžvalgos ratas 30sekundžių į kiekvieną pusę 1:00
3 puodeliai: 3 dalis 2 minutes 3:00

 

3 puodeliai: 4 dalis 2 minutes 5:00
Nutolusi naktis 1 minutę 6:00
Čia ir Ten 5 minutes kiekviena akimi 16:00 ———-/———–
Čia ir Ten: atsimerkus

 

1minutę  17:00  ———–/———–
Virvutė su mazgeliais (aukštyn žemyn)

 

2 minutes 19:00
Pinbolas 2 minutes kiekviena akimi 23:00
Raktas nr. 6: atsipalaidavimas 2 minutes ar ilgiau 25:00 

 

Atėjus priesaikos priėmimo dienai, visus naujokus išrikiavo rikiuotėje. Jau tada mano širdis kažkodėl nerimavo, jaučiau kažkokį nepaaiškinamą sielvartą. Nesupratau, kas man darosi… Aš stebėjau ceremoniją beveik nieko negirdėdamas išskyrus širdies dūžius krūtinėje. Atsipeikėjau, kai pastebėjau ateinantį karininką.

– Jūs ką? – išgirdau jo reiklų balsą. – Negirdėjote savo pavardės? Prašom, jūsų eilė.

– Aš nepriimsiu priesaikos, – iš mano lūpų išsprūdo tvirti žodžiai.

– Kaip tai? Tai neįmanoma! Čia jums ne cirkas.

Read the rest of this entry »

13 – 18 DIENOMIS ATLIKTI ŠIUOS PRATIMUS:
PRATIMAS LAIKAS VISO UŽTRUN-KAMA ATSTUMAS
Apžvalgos ratas 30sekundžių į kiekvieną pusę 1:00
3 puodeliai: 1/2 dalis 4 minutes 5:00

Nutolusi naktis 1 minutę 6:00
Čia ir Ten 5 minutes kiekvienai akiai 16:00  

———-/———–

Čia ir Ten: atsimerkus

1minutę

 

17:00

 

 

———–/———–

Plačiai atmerktos akys 1 minutę 18:00
Pinbolas 1minutę kiekviena akimi 20:00
Raumens masažas 1 minutę 21:00
Raktas nr. 6: atsipalaidavimas 4 minutes ar ilgiau 25:00

 

Pratimas 3 puodeliai: 1/2 dalis reiškia, kad turite puoduką pamatyti kaip aprašyta 1 dalyje, o tada performuoti žvilgsnį ir pamatyti puoduką kaip parašyta 2 dalyje, ir vėl kaip 1, ir vėl kaip 2… Kitaip tariant puodukas atverstas/užverstas, atverstas/užverstas ir tt.

Rakto nr. 6: atsipalaidavimas paaiškinimas:
Prieš lempą (40-100vatų) užsimerkite, kad akys sugertų šviesą ir taip atpalaiduotų.
Jei lempa pritvirtinta, sukinėkite galvą, kad gautųsi kaip masažas. Jei lempa nepritvirtinta, tai vedžiokite ją apvaliame judėjime.

Atėjus laikui, iš komisariato gavau šaukimą tarnauti tarybinės armijos gretose. Jau būdamas Vilniuje supratau, kad teks tarnauti jūrų laivyne… Man tai nepatiko. Bet negalėjau priešintis, nebuvo kaip… Iš Vilniaus važiavau į nežinią… Traukiniu… Paskendęs mintyse… Jau tada, kai mane nuvežė į Sevastopolį, kur laukė dar viena komisija, turėjusi paskirti tarnybos vietą ir dalinį, nerimavau dar labiau…

Dideliame kabinete buvo išrikiuoti šeši stalai, prie kurių sėdėjo komisijos nariai. Būsimieji kareiviai laukė už durų ir atėjus eilei po vieną ėjo prie kiekvieno stalo. Patikrinus dokumentus, komisijos nariai paskirdavo tarnybos laiką, vietą ir kariuomenės rūšį.

Visą laiką kol priartėjo mano eilė, mintyse meldžiausi, kad tektų tarnauti tik dvejus metus.

Jokios kitos mintys nedrumstė mano maldos, siela veržėsi iš kūno ir maldavo.. Kai priėjau prie pirmojo staliuko, pareigūnas pažvelgė į mane kažkaip keistai ir paklausė:

Read the rest of this entry »

7 – 12 DIENOMIS ATLIKTI ŠIUOS PRATIMUS:
PRATIMAS LAIKAS VISO UŽTRUNKAMA ATSTUMAS

 

Apžvalgos ratas 30 sekundžių į kiekvieną pusę 1:00
Čia ir Ten 4 minutes kiekviena akimi 9:00  ———-/———–
Čia ir Ten: atsimerkus 2minutes  11:0 ———–/———–
Nutolusi naktis 1 minutę 12:00
3 puodeliai: 2 dalis 4 minutes 16:00
Virvutė su mazgeliais (aukštyn žemyn) 2 minutes 18:00 
Pinbolas 2 minutes kiekviena akimi  22:00
Raktas nr. 6: atsipalaidavimas 3 minutes ar ilgiau 25:00 

 

 

Bėda, kai aiškiai nematai toli… Bet jei nebeįžiūri ir arti, tai ir problema padvigubėja. Tačiau ir šiai problemai išspręsti yra pratimai akims ir atitinkama eiga jiems atlikti. Netikėkite kai sakoma, jog negalima atstatyti regėjimo. Tai netiesa. Treniruočių pagalba jūs tai padarysite!

Pradžiai pateiksiu treniruočių planą šešioms dienoms. Pagal šį planą atlikite pratimus (žiūrėkite lentelę) kasdien po 25minutes šešias dienas. Vėliau pateiksiu planą sekančioms šešioms dienoms ir tt, kol paskelbsiu visą treniruočių programą. Pasirengę pradėti? Štai pratimų eiga:

PRATIMAS LAIKAS VISO UŽTRUN-KAMA ATSTUMAS
1-6 DIENOMIS
Apžvalgos ratas 1 minutę į kiekvieną pusę 2:00
Nutolusi naktis 1 minutę 3:00
3 puodeliai: 1 dalis 4 minutes 7:00
Nutolusi naktis 1 minutę 8:00
Čia ir Ten 3 minutes kiekvienai akiai 14:00 ___ / ___
Čia ir Ten: atsimerkus 2 minutes 16:00 ___ / ___
Plačiai atmerktos akys 1 minutę  17:00 
Nutolusi naktis 1 minutę 18:00
Virvutė su mazgeliais (aukštyn žemyn) 3 minutes  21:00 
Raktas nr. 6: atsipalaidavimas 4 minutes (ar ilgiau) 25:00 

kai toli nuo manęs tu tyloj

Posted: 15th lapkričio 2012 by Evaldas. in Mano kūryba

Kai toli nuo manęs tu tyloj,
Kai ranka tiesia ranką į dangų,
Kai širdis pasiklydus kely
Ieško kelio ir jo neberanda…

Kai Žmogaus nebėra tarp žmonių
Ir kai žodžių nelieka tarp žodžių –
Tik šešėlis tarp jų ir klaidų,
Tik gyvenimo aidas tarp nuodėmių…

Nei tavęs, nei kalvos, nei pilies,
Nei dangaus tarp dangaus, nei gėlės…
Tik žaidi, gyveni ir sukies
Ant prarajos, ant nežinios versmės…

O laikas tai tiksi ir skuba
Ir gėlės greit skleisis pavasarį…
Tik Tavo gyvenimo žiedas
Į nežinią grims, liks be atsako

© Evaldas Vigelis

gyvenimas

Posted: 10th lapkričio 2012 by Evaldas. in Mano kūryba
 
GYVENIMAS
Gyvenimas tarsi žvaigždė,
Dangaus berybėje – gėlė.
Pražysta, žydi, liepsnoja…
Nušvinta, šviečia ir žaižaruoja..
 
Tai ten – danguj, tai čia – šalia
Sparnais vilties arba kančia..
Blaškaisi lyg lapas rudens,
Lyg bejėgis kaitroj be vandens.
 
Gyvenimas – tai tu kelyje,
Tai plakimas širdies, širdyje,
Tai mintys tavo – mintyse,
Tai žodžiai tavo – žodžiuose…

 

Pakils lyg paukščiai ir nuskris,
Tik tai kas turi likti – liks.
Ateis pavasaris ir vėl pražys,
Jei kaip ir tu nepasiklys..

 
 

Į jūrą žvelk, kai saulė leidžias

Posted: 23rd kovo 2012 by Evaldas. in Mano kūryba


Į jūrą žvelk, kai saulė leidžias,
Nutiesusi raudoną taką virš bangų.
Saulė nuskendus su bangom dar žaidžia,
Kol jūra susilieja su dangum…

YouTube Preview Image

Apsaugota: Mano žiema

Posted: 21st vasario 2012 by Evaldas. in Apie viską
Jei norite matyti komentarus, įveskite slaptažodį.

Šis turinys yra apsaugotas slaptažodžiu. Norėdami jį peržiūrėti, įveskite slaptažodį:

atsipalaidavimui

Posted: 21st gruodžio 2011 by Evaldas. in Apie viską

Savo fotkes sudėjau į filmuką apie debesis. Gero klausymosi ir žiūrėjimo 😉

YouTube Preview Image
Jei norite matyti komentarus, įveskite slaptažodį.

Šis turinys yra apsaugotas slaptažodžiu. Norėdami jį peržiūrėti, įveskite slaptažodį:

Apsaugota: Fotkinau, fotkinau…

Posted: 6th liepos 2011 by Evaldas. in Apie viską
Jei norite matyti komentarus, įveskite slaptažodį.

Šis turinys yra apsaugotas slaptažodžiu. Norėdami jį peržiūrėti, įveskite slaptažodį:

Nemokame būt žmogumi..

Posted: 15th balandžio 2011 by Evaldas. in Mano kūryba

Nemokame būt žmogumi…
Nemokam ir gyventi,
Išlikti, būti savimi,
Suklupusį pakelti.

Nemokame mylėti, duoti,
Išgirsti ir suprasti,
Būt žmogumi, išlikti juo,
Neklyst ir neprarasti.

O reikia tiek nedaug –
Sustot tik, pamąstyti
Ir žengti pirmą žingsnį sau
Kad būt žmogum ir likti.

Danguje…

Posted: 23rd kovo 2011 by Evaldas. in Apie viską

Apsaugota: Palangoje…

Posted: 4th kovo 2011 by Evaldas. in Apie viską
Jei norite matyti komentarus, įveskite slaptažodį.

Šis turinys yra apsaugotas slaptažodžiu. Norėdami jį peržiūrėti, įveskite slaptažodį:

Ką gi, prabėgo 60 treniruočių dienų. Jeigu pratimus darėte sąžiningai ir tiksliai kaip buvo nurodyta, turėtumėte pastebėti, kad jūsų regėjimas taisosi. 

Tolimesniam regėjimo gerinimui turėtumėte susidaryti savo asmeninę programą įjungiant jūsų manymu jums geriausiai tinkamus pratimus ir tęsti savo kasdienines 25 minučių treniruočių sesijas. Nepamirškite, kad būtina įjungti ir atsipalaidavimo technikos pratimus.

Jeigu nepasitikite savimi ir nežinote, kurie pratimai jūsų akims geriausi, galite tęsti 25 minučių treniruotes kasdien pagal 19-24, 25-30, ir 31-60 dienų programas. Pagal jas todėl, kad šitų savaičių programa yra pažangesnė ir turi savyje efektyviausius pratimus toliaregystei.

Pratimų serijas turėtumėte tęsti tol, kol visiškai atstatysite regėjimą.

Kai savo tikslą būsite pasiekę, kai regėjimas bus atsistatęs, vieną, du ar tris kartus per savaitę reikėtų 3 mėnesius daryti palaikomuosius pratimus pagal 31-60 dienomis pritaikytą treniruočių planą. 

Tai viskas 😉 Gero jums regėjimo :)

Ką gi, prabėgo 60 treniruočių dienų. Jeigu pratimus darėte sąžiningai ir tiksliai kaip buvo nurodyta, turėtumėte pastebėti, kad jūsų regėjimas taisosi. 

Tolimesniam regėjimo gerinimui turėtumėte susidaryti savo asmeninę programą įjungiant jūsų manymu jums geriausiai tinkamus pratimus ir tęsti savo kasdienines 25 minučių treniruočių sesijas. Nepamirškite, kad būtina įjungti ir atsipalaidavimo technikos pratimus.

Jeigu nepasitikite savimi ir nežinote, kurie pratimai jūsų akims geriausi, galite tęsti 25 minučių treniruotes kasdien pagal 19-24, 25-30, ir 31-60 dienų programas. Pagal jas todėl, kad šitų savaičių programa yra pažangesnė ir turi savyje efektyviausius pratimus trumparegystei.

Pratimų serijas turėtumėte tęsti tol, kol visiškai atstatysite regėjimą.

Kai savo tikslą būsite pasiekę, kai regėjimas bus atsistatęs, vieną, du ar tris kartus per savaitę reikėtų 3 mėnesius daryti palaikomuosius pratimus pagal 31-60 dienomis pritaikytą treniruočių planą. 

Tai viskas 😉 Gero jums regėjimo :)

 31 – 60 DIENOMIS (tolimesnei pažangai)                                          LAIKAS  VISO UŽTRUNKAMA
Čia ir Ten

Čia ir Ten: atsimerkus 

Virvutė su mazgeliais (aukštyn)

Nutolusi naktis

Pinbolas

3 Puodeliai: 1-2 dalis

Raktas nr. 6: atsipalaidavimas

4 minutes kiekviena akimi 

2 minutes

3minutes

1 minutę

2 minutes kiekviena akimi

3 minutes

4 minutes (ar ilgiau)

8:00 

10:00

13:00

14:00

18:00

21:00

25:00

     
     

Virvutė su mazgeliais (aukštyn) reiškia, kad iš pradžių reikia sutelkti žvilgsnį į tolimiausią virvutės galą (prie pat nykščio), po to žvilgsnį permesti aukštyn į kitą mazgelį, dar aukštyn į artimesnį mazgelį, o tada žvelgti prie pat nosies. Po to vėl nuo pradžių – į tolimiausią virvutės galą, aukštyn, dar aukštyn ir tt.

Pratimas 3 puodeliai: 1-2 dalis reiškia, kad turite puoduką pamatyti kaip aprašyta 1 dalyje, o tada performuoti žvilgsnį ir pamatyti puoduką kaip parašyta 2 dalyje, ir vėl kaip 1, ir vėl kaip 2… Kitaip tariant puodukas atverstas/užverstas, atverstas/užverstas ir tt.

Rakto nr. 6: atsipalaidavimas paaiškinimas:
Prieš lempą (40-100vatų) užsimerkite, kad akys sugertų šviesą ir taip atpalaiduotų.
Jei lempa pritvirtinta, sukinėkite galvą, kad gautųsi kaip masažas. Jei lempa nepritvirtinta, tai vedžiokite ją apvaliame judėjime.

Auga pušis prie kelio…

Posted: 19th spalio 2010 by Evaldas. in Mano kūryba

Auga pušis prie kelio –
Pavargus, sena, samanota…
Nuo vėjo, šalnų ar nuo laiko,
Ar kad tai neišvengiamai duota…

Be išlygų mums pasirinkti
Ar mirti, ar gyventi.
Kodėl širdis taip nerimsta…
Tikėti lemtim ar aplenkti?

Kodėl tokie mes skirtingi
Jei gimstam visi vienodi?
Vieni linkę tik imti,
Kiti – duot, dovanoti.

Kalti gal dėl visko mes patys,
Kad nemokam gyventi, mylėti,
Nemokam išmokti neklysti
Ir eiti iš tamsos į šviesą.

Tik minam per klaidas ir nuodėmes,
Žaisdami savo gyvenimu,
Be tikslo, prasmės, lyg paklydėliai,
Į mirtį, į skausmą, į nežinią…

 25 – 30 DIENOMIS  LAIKAS VISO UŽTRUNKAMA
3 puodeliai: 1 – 2 dalis

3 puodeliai: 3 dalis

Čia ir Ten

Čia ir Ten: atsimerkus

Nutolusi naktis

Pinbolas

Virvutė su mazgeliais (aukštyn)

Raktas nr. 6: atsipalaidavimas

 

2 minutes

2 minutes

4 minutes kiekviena akimi

2 minutes

1 minutę

2 minutes kiekviena akimi

3 minutes

3 minutes (ar ilgiau)

2:00

4:00

12:00

14:00

15:00

19:00

22:00

25:00

Pratimas 3 puodeliai: 1-2 dalis reiškia, kad turite puoduką pamatyti kaip aprašyta 1 dalyje, o tada performuoti žvilgsnį ir pamatyti puoduką kaip parašyta 2 dalyje, ir vėl kaip 1, ir vėl kaip 2… Kitaip tariant puodukas atverstas/užverstas, atverstas/užverstas ir tt.

Virvutė su mazgeliais (aukštyn) reiškia, kad iš pradžių reikia sutelkti žvilgsnį į tolimiausią virvutės galą (prie pat nykščio), po to žvilgsnį permesti aukštyn į kitą mazgelį, dar aukštyn į artimesnį mazgelį, o tada žvelgti prie pat nosies. Po to vėl nuo pradžių – į tolimiausią virvutės galą, aukštyn, dar aukštyn ir tt.

Rakto nr. 6: atsipalaidavimas paaiškinimas:
Prieš lempą (40-100vatų) užsimerkite, kad akys sugertų šviesą ir taip atpalaiduotų.
Jei lempa pritvirtinta, sukinėkite galvą, kad gautųsi kaip masažas. Jei lempa nepritvirtinta, tai vedžiokite ją apvaliame judėjime.

Jei norite matyti komentarus, įveskite slaptažodį.

Šis turinys yra apsaugotas slaptažodžiu. Norėdami jį peržiūrėti, įveskite slaptažodį:

19 –24 DIENOMIS  LAIKAS  VISO UŽTRUNKAMA
Pinbolas
3 puodeliai: 3 dalis

3 puodeliai: 4 dalis
Nutolusi naktis

Čia ir Ten

Čia ir Ten: atsimerkus

Raktas nr. 6: atsipalaidavimas

2 minutes kiekviena akimi 
2 minutes

2 minutes
1 minutę

5 minutes kiekviena akimi

2 minutes

4 minutes (ar ilgiau)

4:00
6:00

8:00
9:00

19:00

21:00

25:00

Rakto nr. 6: atsipalaidavimas paaiškinimas:
Prieš lempą (40-100vatų) užsimerkite, kad akys sugertų šviesą ir taip atpalaiduotų.
Jei lempa pritvirtinta, sukinėkite galvą, kad gautųsi kaip masažas. Jei lempa nepritvirtinta, tai vedžiokite ją apvaliame judėjime.

Jei norite matyti komentarus, įveskite slaptažodį.

Šis turinys yra apsaugotas slaptažodžiu. Norėdami jį peržiūrėti, įveskite slaptažodį:

O tu pašauk, gal atsilieps…

Posted: 24th rugsėjo 2010 by Evaldas. in Mano kūryba

O tu pašauk, gal atsilieps
Paklydęs laikas mėnesienos pilnaty,
Nuskendęs nebūties verpetuos
Ir kelio nerandąs sugrįžt.

O tu ateik, nepasiklyski,
Kai laikas varstys praviras duris.
Vilties sparnais atgal sugrįžki,
Kai ryškios žvaigždės kelią švies.

 13 – 18 DIENOMIS   LAIKAS VISO UŽTRUNKAMA  
Apžvalgos ratas

Virvutė su mazgeliais (aukštyn)

Nutolusi naktis

3 puodeliai: 1 – 2 dalisČia ir Ten

Čia ir Ten: atsimerkus

Plačiai atmerktos akys

Pinbolas

Raktas nr. 6: atsipaladavimas

30 sek. į kiekvieną pusę

2 minutes

1 minutę
4 minutes

4 minutes kiekviena akimi

2 minutes

1 minutę

1 minutę kiekviena akimi

4 minutes (ar ilgiau)

1:00

3:00

4:00
8:00

16:00

18:00

19:00

21:00

25:00

 

Virvutė su mazgeliais (aukštyn) reiškia, kad iš pradžių reikia sutelkti žvilgsnį į tolimiausią virvutės galą (prie pat nykščio), po to žvilgsnį permesti aukštyn į kitą mazgelį, dar aukštyn į artimesnį mazgelį, o tada žvelgti prie pat nosies. Po to vėl nuo pradžių – į tolimiausią virvutės galą, aukštyn, dar aukštyn ir tt.

Pratimas 3 puodeliai: 1-2 dalis reiškia, kad turite puoduką pamatyti kaip aprašyta 1 dalyje, o tada performuoti žvilgsnį ir pamatyti puoduką kaip parašyta 2 dalyje, ir vėl kaip 1, ir vėl kaip 2… Kitaip tariant puodukas atverstas/užverstas, atverstas/užverstas ir tt.

Rakto nr. 6: atsipalaidavimas paaiškinimas:
Prieš lempą (40-100vatų) užsimerkite, kad akys sugertų šviesą ir taip atpalaiduotų.
Jei lempa pritvirtinta, sukinėkite galvą, kad gautųsi kaip masažas. Jei lempa nepritvirtinta, tai vedžiokite ją apvaliame judėjime

Brendu…

Posted: 22nd rugsėjo 2010 by Evaldas. in Mano kūryba

 

Brendu per negilų upelį —
Per vandenį šaltą ir gėlą.
Jo dugną įžvelgt žmonės gali
Lyg tyrą, nekaltą sielą.

Skuba upelis, srovena,
Neša gyvybės šaltinį…
Čiurlena jis ir gaivina
Per kaitrą ištroškusią minią.