Archive for the ‘Regėjimo atstatymo programa trumparegiams’ Category

Ką gi, prabėgo 60 treniruočių dienų. Jeigu pratimus darėte sąžiningai ir tiksliai kaip buvo nurodyta, turėtumėte pastebėti, kad jūsų regėjimas taisosi.  Tolimesniam regėjimo gerinimui turėtumėte susidaryti savo asmeninę programą įjungiant jūsų manymu jums geriausiai tinkamus pratimus ir tęsti savo kasdienines 25 minučių treniruočių sesijas. Nepamirškite, kad būtina įjungti ir atsipalaidavimo technikos pratimus. Jeigu nepasitikite savimi ir nežinote, kurie […]

 31 – 60 DIENOMIS(tolimesniam gerinimui) PRATIMAS  LAIKAS(reikia pratimą daryti)  VISO UŽTRUNKAMA 3 puodeliai: 1 -2 dalis 3 puodeliai: 3 dalis 3 puodeliai: 4 dalis Nutolusi naktis Čia ir Ten Čia ir Ten: atsimerkus Plačiai atmerktos akys Virvutė su mazgeliais (žemyn) Raktas nr. 6: atsipalaidavimas 2 minutes 2 minutes 2 minutes 1 minutę 5 minutes kiekviena akimi 2 […]

25 – 30 DIENOMIS PRATIMAS       LAIKAS VISO UŽTRUNKAMA 3 puodeliai: 1 -2 dalis 3 puodeliai: 3 dalis 3 puodeliai: 4 dalis Nutolusi naktis Čia ir Ten Čia ir Ten: atsimerkus Virvutė su mazgeliais (žemyn) Raktas nr. 6: atsipalaidavimas 2 minutes 2 minutes 2 minutes 1 minutę 4 minutes kiekviena akimi 3 minutes 3 minutes 4 […]

 19 – 24 DIENOMIS PRATIMAS   LAIKAS  VISO UŽTRUNKAMA Apžvalgos ratas Nutolusi naktis 3 puodeliai: 3 dalis 3 puodeliai: 4 dalis Čia ir Ten Čia ir Ten: atsimerkus Virvutė su mazgeliais (žemyn) Raktas nr. 6: atsipalaidavimas 30 sek. į kiekvieną pusę 1 minutę 2 minutes 2 minutes 5 minutes kiekviena akimi 3 minutes 3 minutes 3 minutes […]

 13 – 18 DIENOMIS PRATIMAS    LAIKAS   VISO UŽTRUNKAMA Apžvalgos ratas Nutolusi naktis 3 puodeliai: 1-2 dalis Nutolusi naktis Čia ir Ten Čia ir Ten: atsimerkus Plačiai atmerktos akys Pinbolas Raumens masažas Raktas nr. 6: atsipalaidavimas 30 sek. į kiekvieną pusę 1 minutę 4 minutes 1 minutę 4 minutes kiekviena akimi 2 minutes 1 minutę 1 minutę […]

  7 – 12 DIENOMIS PRATIMAS  LAIKAS    VISO UŽTRUNKAMA Apžvalgos ratas  Nutolusi naktis  Čia ir Ten  Čia ir Ten: atsimerkus  Nutolusi naktis 3 puodeliai: 2 dalis Virvutė su mazgeliais (žemyn) Raumens masažas Raktas nr. 6: atsipalaidavimas   30 sek. į kiekvieną pusę 1 minutę 3 minutes kiekviena akimi 3 minutes 1 minutę 4 minutes 3 minutes […]

Reikia atstatyti regėjimą? Pateiksiu programą trumparegiams. Čia buvau pateikęs 6 pratimų bei 2 atsipalaidavimo technikų aprašymą, o dabar jūsų dėmesiui skelbiu treniruočių planą. Treniruočių planas suskirstytas į penkias dalis, kiekviena dalis sudaryta šešioms dienoms. Kiekvieną dalį pateiksiu atskirai kas 6 dienas, o po mėnesio laiko – pratimų eigą tolimesnei pažangai. PRATIMAS LAIKAS VISO UŽTRUN-KAMA ATSTUMAS 1-6 DIENOMIS […]