Posts Tagged ‘skersinis’

Ištreniruokime nugaros raumenis pagal mano sistemą ir bėdų su stuburu neturėsite, nes jis bus apsaugotas. Tai viena. Kadangi, atliekant mano pratimus nugarai, treniruojami ne tik nugaros, bet ir rankų, krūtinės ląstos, pečių raumenys, galima sutvirtėti iki tokio lygio, kad, apglėbus žmogų į savo glėbio gniaužtus ir spaudžiant, suspaudimas prilygsta smauglio jėgai. Juk smauglys, kūno kilpomis suverždamas savo […]