Evaldas. - 2009-10-11. Kategorijos: Regėjimui gerinti, Sveikatos puslapis | Komentarų: 7
Tai kitas pratimas leisiantis patobulinti koordinaciją ir fokusavimo stiprumą žvelgiant tiek į tolimus, tiek į artimus objektus. Žodžiu, šis pratimas padeda tiek trumparegystės, tiek toliaregystės nepatogumams šalinti.
Kadangi neturite originalios priemonės šiam pratimui atlikti, ją galima lengvai pasidaryti.
1. Susiraskite nereikalingą apie 60 cm ilgio virvutę (galima batų užvarstį ar špagato) ir 2 vietose suriškite po mazgą. [...]
Share on Facebook
Evaldas. - 2009-09-17. Kategorijos: Regėjimui gerinti, Sveikatos puslapis | Komentarų: 0
Šis pratimas naudojamas kaip atsipalaidavimo technika bet kuriuo metu, kai jūsų akys pavargusios arba įtemptos treniruočių metu. Regėjimo blogėjimui sustabdyti vienas iš labiausiai efektyvių būdų yra akių streso pašalinimas. Kai jūsų akys pavargusios, šį pratimą darykite 30 sekundžių. Jūs galėsite greitai “atjauninti” savo akis ir tęsti treniruotes.
1. Sušildykite rankas, trindami viena į kitą.
2. Sėdėdami kėdėje, [...]
Share on Facebook
Evaldas. - 2009-09-11. Kategorijos: Regėjimui gerinti, Sveikatos puslapis | Komentarų: 1
Apžvalgos ratas
Šis pratimas padeda akių raumenims pagerinti koordinaciją ir lankstumą. Pirmą kartą darykite šį pratimą atsimerkę, kad kas nors galėtų stebėti jūsų akis ir įsitikintų, jog jos juda lėtai ir sklandžiai. Paskui jį galite atlikti užsimerkę. Darant šį pratimą atsimerkus, gali šiek tiek svaigti galva, o užsimerkus šis padarinys žymiai sumažėja.
1. Atsisėskite, padėkite delnus ant [...]
Share on Facebook
