Regėjimo atstatymo programa trumparegiams (7-12dienomis)
Evaldas. - 2010-07-09. Kategorijos: Regėjimo atstatymo programa trumparegiams, Sveikatos puslapis
| 7 – 12 DIENOMIS |
LAIKAS |
VISO UŽTRUNKAMA |
| Apžvalgos ratas
|
30 sek. į kiekvieną pusę
1 minutę |
1:00
2:00 |
Virvutė su mazgeliais (žemyn) reiškia, kad iš pradžių reikia sutelkti žvilgsnį prie nosies, po to žvilgsnį permesti žemyn į kitą mazgelį ir taip iki paskutinio mazgelio ir nebegrįžti atgal. Vėl pradedi nuo nosies.
Pratimo 3 puodeliai paaiškinimas:
Kai užfiksuojate vidurinįjį apskritimą, kuris atrodys kaip apverstas puodukas, nusukite žvilgsnį į šoną 1-2 sekundėms, o tada vėl pažvelkite į diagramą ir sukurkite vidurinįjį apskritimą… O tada vėl nusukite žvilgsnį ir tt. Visa tai turi tęstis 4 minutes.
Rakto nr. 6: atsipalaidavimas paaiškinimas:
Prieš lempą (40-100vatų) užsimerkite, kad akys sugertų šviesą ir taip atpalaiduotų.
Jei lempa pritvirtinta, sukinėkite galvą, kad gautųsi kaip masažas. Jei lempa nepritvirtinta, tai vedžiokite ją apvaliame judėjime.
Komentarų: 1
Antanasu-san - 2010-08-23
Sveiki.
Bandau šią programą, bet pirmosios dalies (nuo 1 iki 6 dienos) negalėjau pilnai padaryti, nes nemokėjau atidaryti diagramos ir paveikslėlio 6 eilutės, todėl nedariau abiejų pratimų „Čia ir ten“ versijų, taigi, man daryti iš naujo pirmąją programos dalį su pratimai „Čia ir ten“ ar tęsti toliau šią? Nes jau atidariau abu paveiksliukus.. 
Tikiuos greito atsakymo. Iki
[Atsakyti]
Evaldas. Reply:
Rugpjūtis 24th, 2010 at 2:21
Geriau pradėti nuo pradžių, t.y. iš naujo.
[Atsakyti]