Regėjimo atstatymo programa trumparegiams (19-24dienomis)
Evaldas. - 2010-07-26. Kategorijos: Apie viską, Regėjimo atstatymo programa trumparegiams, Regėjimui gerinti
| 19 – 24 DIENOMIS PRATIMAS | LAIKAS | VISO UŽTRUNKAMA |
| Apžvalgos ratas
Raktas nr. 6: atsipalaidavimas |
30 sek. į kiekvieną pusę
1 minutę 2 minutes 2 minutes 5 minutes kiekviena akimi 3 minutes 3 minutes 3 minutes (ar ilgiau) |
1:00
2:00 4:00 6:00 16:00
22:00 25:00 |
Virvutė su mazgeliais (žemyn) reiškia, kad iš pradžių reikia sutelkti žvilgsnį prie nosies, po to žvilgsnį permesti žemyn į kitą mazgelį ir taip iki paskutinio mazgelio ir nebegrįžti atgal. Vėl pradedi nuo nosies.
Rakto nr. 6: atsipalaidavimas paaiškinimas:
Prieš lempą (40-100vatų) užsimerkite, kad akys sugertų šviesą ir taip atpalaiduotų.
Jei lempa pritvirtinta, sukinėkite galvą, kad gautųsi kaip masažas. Jei lempa nepritvirtinta, tai vedžiokite ją apvaliame judėjime.
