| 19 –24 DIENOMIS | LAIKAS | VISO UŽTRUNKAMA |
| Pinbolas 3 puodeliai: 3 dalis3 puodeliai: 4 dalis Nutolusi naktisČia ir TenČia ir Ten: atsimerkus Raktas nr. 6: atsipalaidavimas |
2 minutes kiekviena akimi 2 minutes2 minutes 1 minutę5 minutes kiekviena akimi2 minutes 4 minutes (ar ilgiau) |
4:00 6:008:00 9:0019:0021:00 25:00 |
Rakto nr. 6: atsipalaidavimas paaiškinimas:
Prieš lempą (40-100vatų) užsimerkite, kad akys sugertų šviesą ir taip atpalaiduotų.
Jei lempa pritvirtinta, sukinėkite galvą, kad gautųsi kaip masažas. Jei lempa nepritvirtinta, tai vedžiokite ją apvaliame judėjime.
Sveikas,Evaldai.
Visu pirma dėkoju už šiuos pratimus.
Norejau parašyti, kad mano regėjimas jau yra apie -4 tavo pratimus pagal programa darau jau 18dienu, geriu vitaminus, kas 10minuciu sededamas prie kompiuterio pažiūriu į tolį(prie kompiuterio deja praleidžiu nemažai laiko) taipogi geriu „Liuberin“ vitaminus akim. Bet deja rezultato dar nepajaučiau… Ar taip ir turi būt ar darau kažką netaip?
Ačiū.
Augustinai, viską darai gerai. Negalvok apie rezultatą, o ramiai kasdien treniruok akis ir toliau. Rezultatas bus, pats tuo įsitikinsi pabaigęs programą.
Evaldas.´s last blog post ..Įamžinti įspūdžiai iš pajūrio…
Ačiū už atsakyma. Dar vienas klausimas. Kadangi einu į mokyklą ir turiu daug popamokinės veiklos, tai kartais nebespeju padaryti pratimu, tai ar labai blogai jei kai kurias dienas tiesiog nepadarau pratimų?
Jei pasirengęs atstatyti regėjimą, pratimus reikia daryti kasdien. Turi atrasti 25 minutes laiko… Sėkmės.