Regėjimo atstatymo programa trumparegiams (13-18 dienomis)
Evaldas. - 2010-07-17. Kategorijos: Regėjimo atstatymo programa trumparegiams, Regėjimui gerinti
| 13 – 18 DIENOMIS PRATIMAS | LAIKAS | VISO UŽTRUNKAMA |
| Apžvalgos ratas
Raktas nr. 6: atsipalaidavimas |
30 sek. į kiekvieną pusę
1 minutę 4 minutes 1 minutę 4 minutes kiekviena akimi 2 minutes 1 minutę 1 minutę kiekviena akimi 1 minutę 4 minutes (ar ilgiau) |
1:00
2:00 6:00 7:00 15:00
18:00 20:00
25:00 |
Pratimas 3 puodeliai: 1-2 dalis reiškia, kad turite puoduką pamatyti kaip aprašyta 1 dalyje, o tada performuoti žvilgsnį ir pamatyti puoduką kaip parašyta 2 dalyje, ir vėl kaip 1, ir vėl kaip 2… Kitaip tariant puodukas atverstas/užverstas, atverstas/užverstas ir tt.
Rakto nr. 6: atsipalaidavimas paaiškinimas:
Prieš lempą (40-100vatų) užsimerkite, kad akys sugertų šviesą ir taip atpalaiduotų.
Jei lempa pritvirtinta, sukinėkite galvą, kad gautųsi kaip masažas. Jei lempa nepritvirtinta, tai vedžiokite ją apvaliame judėjime.
Komentarų: 2
praeivis - 2010-07-19
Permečiau dauguma įrašų ir niekur neužsiminta apie rezultatus. Jūs pats seniai darote šias mankštas? Kokie rezultatai?
praeivis´s last blog ..Lobizmas tai mūsų išsigelbėjimas
[Atsakyti]
Valdas Reply:
Liepa 20th, 2010 at 8:31
As irgi darau. Jau daejau 14 diena. Kokreciai dar nieko negaliu pasakyti, tai per mazas laiko tarpas (po menesio manau turetu akivaizdziau matytis)
[Atsakyti]
Evaldas. Reply:
Liepa 20th, 2010 at 18:10
Praeivi, taip. Dariau pratimus, skirtus toliaregiams ir galiu teigti, kad padėjo.
[Atsakyti]
praeivis Reply:
Liepa 21st, 2010 at 14:12
O daugiau informacijos galima būtų? Kiek laiko darėte pratimus. Kiek dioptrijų buvo prieš pradedant mankšta ir dabar ir panašiai.
Tik nesupraskit neteisingai. Bet šiek tiek statistikos tikrai nepamaišytu. O dar geriau būtų, jeigu paprašytumėte visų kurie jau daro mankšta pasidalinti pasiektais rezultatais
[Atsakyti]
Evaldas. Reply:
Liepa 21st, 2010 at 14:48
Šiek tiek mano atsakymų yra čia:
http://evaldo.private.lt/dar-vienas-akiu-atpalaidavimo-pratimas/
Valdas - 2010-07-26
@Evaldai, kur dingai?
Reikia naujo treniruociu etapo.
[Atsakyti]
Evaldas. Reply:
Liepa 26th, 2010 at 12:48
taip, taip, jau vėluoju. šį vakarą pasistengsiu
[Atsakyti]