Iš pradžių galima pabandyti tokį pratimą. Ne iškart pavyks padaryti taip, kad būtumėte tiesioje pozicijoje, bet treniruojantis galima viskas.
Kuo ilgiau išsilaikykite tokioje pozicijoje. Treniruokitės kasdien ir patys pamatysite, kad tampate stipresniais.
Galima ant rankų pastovėti, kai kojos ore, o vėliau galima tokiu būdu daryti ir atsispaudimus.
Sėkmės. Būkite sveiki ir stiprūs.
vieno pratimo treniruotem niekad neuztenka jeigu nori pasiekt kazko
juokas paime nesupyk, bet ne kekvienas iskarto isejas sita padarys 😀
manai nežinau, kad ne kiekvienas…
Manau, kad tokiam stovi nepadaryciau, tiesiog neissilaikyciau, gal yra kokie pradiniai pratimai kuriuos darant ateity galeciau ir padaryt sita?