Bėda, kai aiškiai nematai toli… Bet jei nebeįžiūri ir arti, tai ir problema padvigubėja. Tačiau ir šiai problemai išspręsti yra pratimai akims ir atitinkama eiga jiems atlikti. Netikėkite kai sakoma, jog negalima atstatyti regėjimo. Tai netiesa. Treniruočių pagalba jūs tai padarysite!
Pradžiai pateiksiu treniruočių planą šešioms dienoms. Pagal šį planą atlikite pratimus (žiūrėkite lentelę) kasdien po 25minutes šešias dienas. Vėliau pateiksiu planą sekančioms šešioms dienoms ir tt, kol paskelbsiu visą treniruočių programą.
Pasirengę pradėti? Štai pratimų eiga:
| PRATIMAS | LAIKAS | VISO UŽTRUN-KAMA | ATSTUMAS |
| 1-6 DIENOMIS |
| Apžvalgos ratas | 1 minutę į kiekvieną pusę | 2:00 | |
| Nutolusi naktis | 1 minutę | 3:00 | |
| 3 puodeliai: 1 dalis | 4 minutes | 7:00 | |
| Nutolusi naktis | 1 minutę | 8:00 | |
| Čia ir Ten | 3 minutes kiekvienai akiai | 14:00 | ___ / ___ |
| Čia ir Ten: atsimerkus | 2 minutes | 16:00 | ___ / ___ |
| Plačiai atmerktos akys | 1 minutę | 17:00 | |
| Nutolusi naktis | 1 minutę | 18:00 | |
| Virvutė su mazgeliais (aukštyn žemyn) | 3 minutes | 21:00 | |
| Raktas nr. 6: atsipalaidavimas | 4 minutes (ar ilgiau) | 25:00 |